Pratiquée généralement en surface, elle permet de travailler le relâchement, les sensations, la concentration. La pratique de l’apnée statique contribue à l’amélioration de l’apnée dans toutes les disciplines.
Apnée
Plus d'infosL’apnée c’est quoi ? De quoi parle t’on ?
Pratique millénaire nécessaire à la subsistance de certains peuples dans le monde, Japon, Polynésie, Méditerranée ; redécouverte en France pendant la guerre à des fins alimentaires par le biais de la pêche sous-marine, la plongée en apnée a su s’échapper de cette contrainte ces dernières décennies pour devenir une activité à part entière. Après la période Mayol, Maiorca, immortalisée par le film de Luc Besson (Le Grand Bleu) sous le signe des records et de la performance extrême, les plongeurs se sont réappropriés une pratique aux multiples facettes.
L’apnée a édicté ses règles, ses compétitions, ses entraînements mais aussi, elle est devenue une fin en soi sans souci de performance, pour le plaisir des sensations ou de la découverte du milieu.
Elle a su également s’adapter aux différentes contraintes des lieux de pratique, (mer, lac, piscine, carrière). Des initiateurs et des moniteurs fédéraux d’apnée se sont formés afin de répondre à l’attente d’un public en quête de sensations nouvelles et ce jusqu’à 40 mètres de profondeur.
Techniques maîtrisées, connaissance de ses capacités et des consignes élémentaires de sécurité, curiosité, passion partagée, la plongée en apnée mérite bien ce qualificatif de plongée « libre ».
La magie peut opérer…
Vous aurez du matériel de plongée à disposition : des combinaisons, des masques, des palmes, des gilets stabilisateurs et des détendeurs. Certains clubs disposent même de leurs propres compresseurs, permettant à leurs adhérents de remplir leurs blocs gratuitement.
Des tarifs préférentiels vous permettent de passer vos niveaux en faisant quelques économies. Il est également proposé, des activités parallèles comme l’apnée, la photographie, la biologie ou encore la spéléologie et bien d’autres.
FFESSM et CMAS
Quelles sont les différentes disciplines ?
Déplacement horizontal, également pratiqué à faible profondeur. Permet de travailler le palmage, l’hydrodynamisme, la gestion de l’effort, de la vitesse et du temps. L’apnée dynamique se pratique en monopalme ou en bipalmes.
Déplacement horizontal, à faible profondeur. Développe un type de brasse particulier centré sur la glisse et l’économie de mouvement.
Le sprint endurance ou 16 X 50 m
Cette épreuve consiste à parcourir 16 X 50 m, le plus rapidement possible. Elle est officielle depuis octobre 2011 en France.
Toute situation ou le plongeur descend et remonte avec le même lest. Permet de travailler les diverses techniques de compensation, le palmage, le relâchement dans la descente, la préparation mentale et connaître son seuil psychologique de profondeur.
Toute situation ou le plongeur descend et remonte sans palme en se déhalant avec ses bras Permet de travailler les sensations de glisse et la confiance en soi.
(épreuve non officielle en compétition) Toute situation ou le plongeur descend avec un lest qu’il abandonne à la remontée. Généralement avec des gueuses légères, entre 5 et 15 kgs, soit tête en haut ou en bas. Permet de travailler le relâchement dans la descente, les techniques de compensation, la progression en profondeur.
(épreuve non officielle en compétition) C’est une descente et une remontée qui s’effectuent à l’aide d’une machine. Permet de travailler les sensations de glisse et de vitesse.